別找了，兇手很可能是床上的螨蟲。
凡是容易積塵的地方，就有塵螨，比如床、被子、枕頭、毛公仔、布沙發、窗簾、地毯、空調濾網……數量都在百萬級以上。
我們躺床上睡覺時，身上出的汗、分泌物，脫落的皮屑，以及織物中本身的纖維，都被它們吃得津津有味。
蠕形螨寄生在皮膚的毛囊、皮脂腺里，一輩子吃喝拉撒都在人的臉上，每天咔哧咔哧吃點你毛囊里的死皮、皮脂。
長痘的人，皮膚上的蠕形螨也特別多：
正常人的皮膚，每平方厘米平均 0.7 條，長了玫瑰痤瘡的人，平均 10.8 條，在丘疹膿皰期平均 36 條！這么說吧，如果在你的皮膚上取樣測螨蟲的核酸（DNA），那每個人都是陽性！
螨蟲的種類還有很多，目前已知的螨蟲已有5萬多種，僅次于昆蟲。
廣義上的螨可以說無處不在，遍及地上、地下、高山、水中和生物體內外，繁殖快，數量多。
我們很多時候感覺不到，那是因為它們太小。
在顯微鏡下，螨蟲的外形有點像蜘蛛，但要小得多，身長一般在0.5毫米左右，有些不到0.1毫米。
塵螨的糞便和它腐爛的肢體，都含有強效過敏原，是很多人過敏的常見“元兇”。
當你在家鋪床疊被、打掃衛生，把塵揚起來時，就有可能吸入這些過敏原，引起螨性哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎和慢性蕁麻疹等。
國外一項研究發現，塵螨的排泄物中有5種蛋白質，都是過敏性哮喘的主要過敏原。
不過，塵螨只是誘因而已，導致這些疾病的真正原因是部分人的免疫功能太“敏感”，防衛過當引發炎癥。
而寄生在毛囊中的蠕形螨，則跟面部丘疹、毛孔粗大、酒糟鼻等癥狀有關。
讓人特別惡心的是，蠕形螨是沒有屁眼的，從不“拉屎”，直到死后，才一次性排在我們皮膚上，可能引發我們身體的免疫反應。
此外，鼠類、禽類身上的革螨，入侵人體后會刺吸血液及組織液，引起丘疹樣蕁麻疹，奇癢難忍，引起革螨性皮炎，甚至傳播流行性出血熱。
野外的恙螨，其唾液能溶化皮膚組織，引起局部壞死，出現皮炎反應，還可以傳播恙蟲病。
看到這，很多人已經開始焦慮了：
快說，到底用什么方法可以消滅螨蟲！
1. 怕曬
每隔一兩個月，就把被子、枕頭拿到25℃以上的太陽低下暴曬，能殺死藏在表面和淺層的螨蟲。如果冬天日光不夠強烈，可以給枕頭等小物件套一層黑色塑料袋，加強聚熱效應。
洗被子、床單時，用60℃以上的熱水浸泡，能把藏在深處的螨蟲也統統干掉。你也可以用電熨斗熨一遍，除螨的同時還能熨平整。
螨蟲還很怕冷，在北方的冬天，把被子晾在干冷的室外，就可以把螨蟲都凍死。
在南方，給孩子玩的毛絨公仔等小物件，可以放進冰箱的冷凍室，在零下17℃-20℃中冷凍至少24小時。
螨蟲喜歡潮濕的環境，遇上回南天、梅雨天，床上又暖又濕，它們繁殖也更快。
所以，使用吸濕機、空調保持房間干燥，或者房間保持通風（每天通風4小時以上，梅雨天除外），都可以抑制螨蟲的繁殖。
定期清理家里的灰塵很有必要，可用強力吸塵器（最好帶震動撲螨頭），吸除床墊、沙發、地毯上的活螨、死螨和排泄物。
當然，藏在沙發、床墊深處縫隙的螨蟲，估計很難被吸走。
地毯、窗簾和織物縫隙太多，也會積聚大量的碎屑和塵埃，為螨蟲提供了理想的棲息地。
所以，家里可以減少布藝、織物等容易積塵的物品，令螨蟲失去藏身之所。
比如，購買人造纖維、泡沫塑料或人造海綿填充的床墊、沙發、枕頭，因其缺乏營養物質和經過消毒，螨蟲不能在其中生長、繁殖。
窗簾可選用光滑、輕薄且容易洗滌的純棉面料，純棉面料不易吸附灰塵、人體脫落的皮屑和人造短纖維等物質。
一般的地毯，藏塵又沾水，最好別用。
空調濾網，要定期除塵。
對了，擦拭家具時，要用濕抹布，避免灰塵揚起被呼吸道吸入。
會有強烈的“螨蟲焦慮”。仿佛一天不除螨，臉上就會被咬得稀巴爛。
其實，螨蟲并不是洪水猛獸
螨蟲雖然無處不在，并不是所有人都會過敏，就像細菌病毒無處不在，但不是每個人都會得病。
螨蟲會讓人生病，但也只有在特定條件下才會致病。
大部分人跟螨蟲都相安無事，不必“談螨色變”，也不需要太刻意去過度除螨。
只有出現不分季節的眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏，流清水樣鼻涕，咳喘，或皮膚有濕疹時，才應該先看醫生明確是否塵螨過敏，再對癥治療、除螨。
至于皮膚上的蠕形螨，一般情況下，螨蟲只是在我們皮膚微環境發生改變時才會大量繁殖，使皮膚變得粗糙，并伴有瘙癢、脫屑、發紅等癥狀。
塵螨、蠕形螨等家庭常見螨蟲和人類是一種共生狀態，這個地球雖然是人類的，但終究是螨蟲、細菌、病毒等微生物的。
只要我們身體沒有特別的不適，學著和蠕形螨和平共處，才是最好的生活狀態。
如果你心里就是對螨蟲不爽，偶爾做個清潔除螨完全沒問題，但適可而止，不要潔癖，不要強迫癥。
畢竟，和蟑螂一樣，螨蟲也是永遠打不死的“小強”。
